从高中时的心流状态到成年后的分心

我最近几年非常怀念高中时期，尤其是高一第二个学期和高二的第一个学期，准确地说是怀念高中时期可以专注的那种状态。

那段时间，是我人生三十多年来“最专注”的一段时间。

我还很清楚地记得那段时间可以忘记一切专心写试卷（看错题或者看书）的状态，甚至有点对那种状态有一点上瘾。我现在知道那种状态叫做“心流”。

最喜欢的时间是晚自习。因为晚自习一般不上课，大家就是写作业，写试卷或者背书。
我记得我喜欢把左胳膊垫在下巴下面，手放在右肩的后面，保持这个姿势直到写完一张试卷。也记得我做数学试卷的时候，选择题和填空题不笔算，只心算，而且正确率还很高。

但是自从高中毕业以后，似乎就再也没有过那种感受了，也就是“心流”。

进入大学后，我竞选了班长，后来发现大学的班长有太多的事情要做，几乎就和高中的班主任一样，总是会有各种短信、QQ 信息、飞信消息和电话找到我，总是打断我正在做事的状态，而我又是一个需要很长时间才能进入状态的人。一个学期后，我就向辅导员提出不想做班长了。

大一下学期换了手机，注意力又开始被手机吸引，打游戏、看电影、刷 QQ 空间等。

后来工作了，发现被打断似乎才是常态。能让我们长时间专心地做某一件事而不被打扰真是太难了。

最开始很困扰的是在大通铺办公室里，会有各种各样的声音。同事之间的聊天、因为项目的发生争论、开远程会议，所有这些都一直在打断我的思绪。

2022年到 2023 年有一段时间，我们部门每个人都是同时参与到几个项目中，比如我自己就参与了 4 个项目。
我们经常在做某一个项目的任务时被另一个项目的事情打断，有可能是一封需要紧急回复的邮件，也有可能是一个临时会议，或者一个线上 bug。
这种在不同项目之间的上下文切换，其实是非常消耗精力和专注力的，至少对我来说是这样的。好不容易才进入状态，就要被迫去处理另一件事，效率其实很低。
后来感觉实在不行了，实在是太低效了，而且对我来说情绪上的压力非常大，就跟领导说能不能从其中两个项目退出来。

后来老婆怀孕了，有一些事情她不方便做了，而且怀孕后有很多检查，需要我多投入一些时间和精力，晚上回家帮她涂抹防止妊娠纹的油、做晚饭等。

其实对我来说，做这些事情并不难，真正让我头疼的是思考的过程。比如做饭，每天都要想做什么饭菜，这真的是非常痛苦的事情，后来有一段时间甚至有点敷衍了，随便做两个菜，现在想想有点对不起老婆。不过我后来也想，为什么那个时候没想过找一个钟点工回来帮忙做饭呢，还能做一些家务。

这篇博客写的比较乱，想到哪里写到哪里，记录一下吧。